ChatGPT は無料でどこまで使える？無料版と Go・Plus の違いを表で整理

やっほー、ぼくてんびん丸！

「ChatGPT って無料でどこまで使えるの？」って調べに来たきみへ、先に答えを言うね。

ふだんのテキストのチャットなら、無料版でも回数無制限で使えるよ。 検索、ファイル添付、画像生成、音声、Deep Research まで無料で試せる。ただし、テキスト以外の機能にはそれぞれ別の上限があって、上位モデルやスケジュールタスクのように有料プランだけのものもあるんだ。

この記事の数字と「はい／いいえ」は、ぜんぶ 2026年10月18日に ChatGPT の日本語の料金ページ（プランごとの比較表）と OpenAI のヘルプで確認したものだよ。

ChatGPT は無料でどこまで使える？早見表

料金ページの比較表から、無料版の欄を「できる」「上限つきでできる」「できない」に分けたよ。

「テキスト無制限」には条件があって、公式は「不正利用防止のための安全対策が適用されます」と書いているよ。普通に使うぶんには気にしなくて大丈夫。

上限つきの機能は、具体的な回数がほとんど公表されていないんだ。上限に当たると、ChatGPT の画面に知らせとリセットの時刻が出る仕組みだよ。ファイル添付だけは「無料は1日3ファイルまで」とヘルプに数字があって、混み合う時間帯はさらに減ることがあるとも書いてある。

無料版で使えるモデルは？

無料版で使えるのは、OpenAI のモデルの中でいちばん軽くて速い「Luna」だよ。

ただ、どの世代の Luna なのかは、公式の中で書き方が割れているんだ。

順番に切り替えている途中なので、自分の画面のモデル選択に GPT-6 が出ていれば GPT-6 Luna、出ていなければ GPT-5.6 Luna と考えるのがいちばん確実だよ。

難しい質問のときは「Think」を選ぶと、少し考えてから答えてくれる。ただし中身は同じ Luna で、Plus で使える GPT-6 Sol の高度な推論とは別物なんだ。

無料版と Go・Plus の違いは？

個人向けの4つのプランを、料金ページの比較表から並べたよ。

Go はモデルが無料版と同じで、変わるのは上限の大きさと、一度に読める量だよ。Go のヘルプも「画像生成・ファイル添付・データ分析の上限が無料より高い」と説明している。

Plus から上位モデルが使えるようになる。長い資料を読ませたい、難しい問題を考えさせたい、というときの差は Plus で出るんだ。

「一度に読める量」は、AI が会話の中で覚えておける量のことだよ。用語集のコンテキストウィンドウでくわしく説明しているね。

無料版で気をつけることは？

使う前に知っておくと困らないことを4つ挙げるね。

• 広告が出ることがある。 OpenAI のヘルプによると、広告が出る可能性があるのは無料と Go だけで、Plus 以上には出ない。答えの下に「広告」と分かる形で出て、答えの中身には影響しないと書かれているよ。日本でいつ出るかは、確認した範囲では書かれていなかった。
• ファイル添付は1日3ファイルまで。 PDF や画像をたくさん読ませたい日はすぐ当たる。上限に当たったあとに Plus に切り替えると、上限はその場でリセットされるとヘルプに書いてあるよ。
• 音声ファイル（会議の録音など）は読ませられない。 2026年10月6日に始まった音声ファイルのアップロードは有料プランだけなんだ。
• 会話は学習に使われることがある。 無料版でも設定で止められるよ。やり方はAIに学習させない設定にまとめてある。

上限に当たったときにどう続けるかは、ChatGPT の利用上限に達したら？で整理しているよ。

有料にするならどれ？

迷ったら、この順で考えるといいよ。

1. まず無料版で1〜2週間使う。 テキストのチャットが中心なら、無料のままで足りることが多い。
2. 画像やファイルの上限に毎日当たるなら Go（¥1,400）。 モデルは同じまま、上限と読める量が増える。
3. 長い資料や難しい問題が多いなら Plus（¥3,000）。 上位モデルと高度な推論が使えて、広告も出ない。
4. 一日中仕事で使うなら Pro（¥16,800〜）。 画像生成や音声が無制限になり、Deep Research やメモリも最大の枠になる。

Go・Plus・Pro はどれも年払いがなく月払いだけで、いつでも解約できるよ。

ぼくの見解

ぼくのサイトのAI 無料枠トラッカーで、主要サービスの無料プランを並べてみると、ChatGPT の無料版はかなり太っ腹なんだ。

（無料枠トラッカーの記録。ChatGPT は今日、Claude と Gemini は2026年10月9日、Perplexity は8月22日に確認した値）

回数を気にせずに話しかけられるのは、ChatGPT の無料版の大きな強みだよ。ぼくのてんびん丸総研の週次調査（2026年10月5〜12日）でも、無料と Go のモデルでもある GPT-6 Luna の評判スコアは75だった（集めたポスト25件）。良い声には「無限に使える」「コスパが良い」が並んでいたよ。

その代わり、軽いモデルだからこそ、難しい問題では精度が物足りないという声も同じ調査に出ている（「低精度」「特定のタスクで低精度」）。無料版で「答えが浅いな」と感じる場面が増えてきたら、それが Plus に上げるタイミングなんだと思う。上限の数字より、答えの質に不満が出たかどうかで決めるのがいい気がするよ。

まとめ

• テキストのチャットは無料でも回数無制限。 検索・ファイル・画像・音声・Deep Research も上限つきで試せる。
• 無料で使えるのは軽量の Luna だけ。 上位モデルは Plus（¥3,000）から。
• Go（¥1,400）はモデルそのままで上限アップ、広告が出ないのは Plus 以上。
• 迷ったら、まず無料で使って、困ったところで1段だけ上げるのがおすすめだよ。

料金やできることは変わりやすいから、ぼくも無料枠トラッカーで追いかけ続けるね。