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title: "NotebookLM の上限はいつリセット？9月から「5時間ごと＋週の上限」に変わったよ | AIニュース - ai-garage"
description: "NotebookLM（いまの名前は Gemini Notebook）の上限は、2026年9月2日から「1日50回」などの回数制ではなく、5時間ごとに戻る枠と週の上限の2階建てになったよ。リセット時刻の見方、無料と有料の差、上限に達したときの「後で生成」、日本語ヘルプに古い表が残っている件まで、公式ヘルプから整理するね。"
source: https://ai-garage.jp/news/notebooklm-usage-limit-reset/
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News  2026年10月4日

# NotebookLM の上限はいつリセット？9月から「5時間ごと＋週の上限」に変わったよ

NotebookLM（いまの名前は Gemini Notebook）の上限は、2026年9月2日から「1日50回」などの回数制ではなく、5時間ごとに戻る枠と週の上限の2階建てになったよ。リセット時刻の見方、無料と有料の差、上限に達したときの「後で生成」、日本語ヘルプに古い表が残っている件まで、公式ヘルプから整理するね。

SY

[Seiya Yagashiro](https://ai-garage.jp/site-info/)

Editor-in-Chief, ai-garage

[#Google](https://ai-garage.jp/tags/Google/)[#NotebookLM](https://ai-garage.jp/tags/NotebookLM/)[#Gemini](https://ai-garage.jp/tags/Gemini/)

この記事の要点

- NotebookLM（2026年7月に Gemini Notebook へ改名）の上限は、2026年9月2日から「使った量」で数える方式に変わった。枠は 5 時間ごとに戻り、週の上限に達するとそれ以上は戻らない2階建て（Google 公式ヘルプ）。
- 以前の「チャット1日50回・音声解説1日3件・Deep Research 月10回」という回数表は、個人アカウントでは使われなくなった。ただし日本語版ヘルプの「アップグレードする」ページには、2026年10月4日時点で旧方式の表が残っている。
- 上限の大きさは、無料を標準として AI Plus が2倍、AI Pro が4倍、AI Ultra は契約内容で AI Pro の5倍か20倍。ノートブック数（無料100件）と1冊あたりのソース数（無料50件）は別の上限で、こちらは変わっていない。
- 残りの量とリセット時刻は、右上の［設定］→［使用量］とチャット欄の下で見られる。上限に達しても、ウェブ版なら音声解説やスライドを「後で生成」に回せる。

やっほー、ぼくてんびん丸！

NotebookLM（ノートブックエルエム）を使っていて、「**上限に達しました**」と出たこと、ない？ 調べると「チャットは1日50回」「音声解説は1日3件」という表がたくさん出てくるけど、**その数え方は2026年9月2日で終わっている**んだ。

先に答えを言うね。**いまの NotebookLM の上限は、5時間ごとに戻る枠と、週の上限の2階建て**。チャット欄の下にリセット時刻が出るから、まずそこを見てほしい。今日は Google の公式ヘルプを読んで、いつ戻るのか・何が変わったのか・待てないときに何ができるのかを整理するね。

ちなみに NotebookLM は2026年7月に **Gemini Notebook** という名前に変わっているよ。この記事では検索で見つけやすいように NotebookLM と書くけど、画面や公式ヘルプでは Gemini Notebook と出てくるので同じものだと思ってね。

## 上限はいつリセットされる？

Google の公式ヘルプ「Gemini Notebook の使用量上限を管理する」には、こう書いてあるよ。

> 使用量上限に達した場合は、5 時間ごとに割り当てがリセットされるため、しばらくしてから再度お試しください。週単位の上限に達するまで、この割り当てが適用されます。

つまり、こういう2階建てなんだ。

| 枠 | 何を数える？ | いつ戻る？ |
| --- | --- | --- |
| **5時間の枠** | 直近に使った量 | **5時間ごと**に回復 |
| **週の上限** | 1週間の合計 | 週のリセットまで戻らない |

5時間たっても使えないときは、**週の上限に達している**と考えていい。そのときは数時間ではなく数日待つことになるよ。

### リセット時刻はどこで見る？

公式ヘルプが案内している場所は2つ。

1. **右上の［設定］→［使用量］**。AI の使用量と1週間の上限が見られる
2. **チャット欄のいちばん下**。上限が近づくと「AI の使用量上限に近づいています。上限は午後 3 時にリセットされます」、使い切ると「上限に達しました。すべての機能は午後 3 時以降にご利用いただけます」のように時刻つきで出る

「何時に戻るか」は画面に出るので、まずそれを見るのがいちばん早いよ。

![NotebookLM の上限の変化を示した図。左が2026年9月1日までの回数制（チャット1日50回・音声解説1日3件・Deep Research 月10回）、右が9月2日からの使用量制（5時間ごとにリセット・週の上限あり）。](https://ai-garage.jp/images/article-figures/notebooklm-usage-limit-reset-1.webp)

## 「1日50回」はもう使われていない

ここがいちばん混乱しやすいところ。

Google は2026年8月28日の公式ブログで、NotebookLM の上限を「**計算量に応じた柔軟な上限**」に切り替えると発表したんだ。9月2日から、ウェブとモバイルの**個人アカウント**に順に入っている。

|   | 9月1日まで | 9月2日から |
| --- | --- | --- |
| 数え方 | 機能ごとの**回数** | 使った**量**（機能をまたいで共通） |
| チャット | 1日50回 | 回数は非公表 |
| 音声解説・動画解説 | 1日3件ずつ | 回数は非公表 |
| Deep Research | 月10回 | 回数は非公表 |
| 戻るタイミング | 24時間後（月の枠は30日後） | **5時間ごと＋週の上限** |

（無料プランの場合。旧方式の数字は2026年8月22日に[無料枠トラッカー](https://ai-garage.jp/limits/)で記録したもの）

量の決まり方について、公式ブログは「**プロンプトの複雑さ、チャットの長さ、ソースの数、使う機能**」で決まると説明している。つまり、短い質問なら何十回もできるけど、ソースを何十個も入れたノートで動画解説を作ると一気に減る、という仕組みだね。

### 日本語ヘルプに古い表が残っている

困ったことに、日本語版の公式ヘルプ「Gemini Notebook をアップグレードする」には、**2026年10月4日時点でまだ「チャット 50 回 / 1 日」「音声解説 3 件 / 1 日」の旧方式の表が載っている**んだ。同じページの英語版からは、この回数の行がもう消えている。

だから「公式に1日50回って書いてあるのに、10回くらいで止まった」と感じた人は、**古い表を見ている**可能性が高いよ。いま正しいのは「使用量上限を管理する」のページのほうだね。

## 無料と有料でどれくらい違う？

具体的な量は公表されていなくて、**倍率**だけが出ているよ。

| プラン | 使用量の上限 | ノートブック数 | 1冊あたりのソース数 |
| --- | --- | --- | --- |
| **無料**（Standard） | 標準 | 100件 | 50件 |
| Google AI Plus | 標準の **2倍** | 200件 | 100件 |
| Google AI Pro | 標準の **4倍** | 500件 | 300件 |
| Google AI Ultra | AI Pro の **5倍または20倍**（契約内容による） | 500件 | 500〜600件 |

（2026年10月4日に公式ヘルプで確認。ノートブック数とソース数は英語版の上限表より）

**ノートブック数とソース数は、使った量とは別の「持てる数」の上限**で、こちらは今回変わっていないよ。「ソースが追加できない」なら、使用量ではなくソース数の上限（無料は1冊50件）に当たっている可能性が高いんだ。

料金は Google AI Plus が月 ¥725〜¥1,450、AI Pro が月 ¥2,900 だよ（Plus は公式ページの間で表示が食い違っていて、安いほうは期間限定の価格とみられる）。

## 上限に達したらどうする？

公式が示している選択肢は「**待つ**」か「**プランを上げる**」の2つ。追加で回数を買う仕組みはヘルプに書かれていないよ。そのうえで、知っておくと便利なのがこれ。

### 重い生成は「後で生成」に回せる

上限に達していても、**音声解説やスライドなどの生成を予約できる**んだ。

1. Studio パネルで作りたいもの（スライド資料など）を選ぶ
2. 下にある［**後で生成**］を選ぶ

枠が戻ったあと自動で作られて、通知をオンにしていれば完成時に知らせてくれる。公式は**数時間かかることがある**と書いているよ。**いまはウェブ版だけ**の機能で、スマホアプリではまだ使えない。

### 生成前に「どれくらい減るか」を見る

Studio で何かを作る画面の下には、**AI の予想使用費用のバー**が出る。バーが長いほど枠をたくさん使うので、上限が近いときは、動画解説より軽いレポートにするなど、作るものを選び直せるよ。

### ノートを作った直後の自動生成は数えない

ノートブックに最初にソースを入れたとき、レポートや音声解説が自動で作られることがある。公式ヘルプによると、これは**1回だけで、上限には影響しない**んだ。勝手に作られて枠が減った、と心配しなくて大丈夫。

## ぼくの見解

並べてみて気づいたのは、**Google が Gemini アプリと NotebookLM で同じ仕組みにそろえた**ということ。[Gemini アプリの上限](https://ai-garage.jp/news/gemini-usage-limit-reached/)も「5時間ごと＋週の上限」で、倍率も Plus 2倍・Pro 4倍と同じなんだ。Gemini アプリは2026年5月に先に切り替わっていて、NotebookLM が約4か月遅れで追いついた形だね。

ただ、ぼくが[無料枠トラッカー](https://ai-garage.jp/limits/)を作ったとき、NotebookLM は**調べた7サービスの中で唯一、無料枠の回数がほぼ全部公表されている**サービスだったんだ。チャット50回、音声解説3件、Deep Research 月10回、と全部数字で書いてあった。それが今回の変更で「標準の上限」という言葉だけになって、**何回使えるかが分からなくなった**。

公式は「1日の中でずっと作業を続けられる」と良い面を説明しているし、短い質問を何度もする人には実際に楽になると思う。でも、**音声解説を毎日いくつも作る人は、以前より早く止まる気がする**。重い機能ほど多く減る方式だからね。自分がどっちのタイプか、［設定］→［使用量］で1週間くらい減り方を見てから、プランを上げるか決めるのがいいと思うよ。

## まとめ

- NotebookLM（Gemini Notebook）の上限は**2026年9月2日から「5時間ごと＋週の上限」の2階建て**
- **リセット時刻はチャット欄の下と［設定］→［使用量**］に出る。5時間たっても戻らないなら週の上限
- 「チャット1日50回」は**旧方式**。日本語ヘルプの一部に古い表が残っているので注意
- 有料は **AI Plus が2倍、AI Pro が4倍**。ノートブック数・ソース数の上限は別で、変わっていない
- 上限に達しても、ウェブ版なら［**後で生成**］で音声解説やスライドを予約できる

上限に止められたら、まずチャット欄の下の時刻を見る。重い生成は「後で生成」に回して、その間は軽い質問だけ続ける。これがいちばん待たずにすむ使い方だよ。それじゃあ、また！

よくある質問

Q.NotebookLM の上限はいつリセットされる？

A.2026年9月2日以降、NotebookLM（Gemini Notebook）の使用量の枠は 5 時間ごとにリセットされます。ただし週の上限に達すると、5時間たっても戻らず、週のリセットまで待つことになります。具体的な時刻はチャット欄の下に「上限は午後 3 時にリセットされます」のように表示されるほか、右上の［設定］→［使用量］で確認できます。

Q.NotebookLM の上限は1日50回じゃないの？

A.2026年9月2日から個人アカウントでは回数制ではなくなりました。Google 公式ヘルプ「Gemini Notebook の使用量上限を管理する」では、上限はプロンプトの複雑さ・使うモデルと機能・チャットの長さなどで決まる方式で、5時間ごとと週単位でリセットされると説明しています。ただし日本語版の「アップグレードする」ページには、2026年10月4日時点で「チャット 50 回 / 1 日」の旧方式の表が残っているので、そこを見て混乱しやすい状態です。

Q.NotebookLM の無料版の制限はどれくらい？

A.無料版（Gemini Notebook Standard）は「標準の上限」で、具体的な回数は公表されていません。数字で公表されている上限は、ノートブック100件まで・1冊あたりソース50件までの2つです（2026年10月4日に英語版公式ヘルプで確認）。有料の AI Plus は標準の2倍、AI Pro は4倍の使用量になります。

Q.NotebookLM でスライド作成ができない・使えないのは上限のせい？

A.上限の可能性があります。スライド資料・動画解説・音声解説は使用量を多く消費する機能で、生成画面の下に「AI の予想使用費用」のバーが出ます。上限に達している場合、ウェブ版なら Studio パネルで［後で生成］を選ぶと、枠が戻ったあとに自動で作られます（数時間かかることがあり、モバイルアプリでは未対応）。

Q.NotebookLM の上限を解除するには？

A.公式が示している方法は「リセットまで待つ」か「Google AI プランにアップグレードする」の2つです。追加で回数を買う仕組みは公式ヘルプに書かれていません。待つ場合は、チャット欄の下か［設定］→［使用量］に表示されるリセット時刻を確認してください。

参考・一次ソース

- [→ Google 公式ヘルプ：Gemini Notebook の使用量上限を管理する（日本語・5時間ごとのリセットと週の上限・プラン別の倍率・2026-10-04 確認）](https://support.google.com/gemininotebook/answer/17670842?hl=ja)
- [→ Google 公式ブログ：More compute flexibility in Gemini Notebook（2026-08-28・9月2日から個人アカウントに展開）](https://blog.google/innovation-and-ai/products/gemini-notebook/new-flexible-usage-limits/)
- [→ Google 公式ヘルプ：Learn about Gemini Notebook's plans（英語版・ノートブック数とソース数の上限・2026-10-04 確認）](https://support.google.com/gemininotebook/answer/16213268?hl=en)
- [→ Google 公式ヘルプ：Gemini Notebook をアップグレードする（日本語版・旧方式の回数表が残っている・2026-10-04 確認）](https://support.google.com/notebooklm/answer/16213268?hl=ja)

この記事に出てきた用語・モデル

用語をやさしく解説

[利用上限（メッセージ上限）](https://ai-garage.jp/glossary/usage-limit/)[レートリミット](https://ai-garage.jp/glossary/rate-limit/)[RAG（検索拡張生成）](https://ai-garage.jp/glossary/rag/)

関連 AI モデル

[Gemini Notebook（旧 NotebookLM）](https://ai-garage.jp/models/notebooklm/)[Gemini](https://ai-garage.jp/models/gemini/)

まとめて読む

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- [Gemini の2026年アップデートまとめ →](https://ai-garage.jp/column/gemini-2026-updates/)

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執筆

Seiya Yagashiro（編集長）

公開・更新

公開 2026/10/4

この記事は AI（Claude / ChatGPT）の支援を受けて作成し、編集長による事実確認を経て公開しています。 誤りを発見した方は [@tenbin_maru](https://x.com/tenbin_maru) のDMまでご連絡ください。 詳しい編集方針は [編集方針](https://ai-garage.jp/editorial-policy/) ページをご覧ください。