--- title: "ChatGPT のファイルアップロード上限は？無料は1日3個、有料は3時間80個まで | AIニュース - ai-garage" description: "ChatGPT のファイルアップロード上限を公式ヘルプで整理したよ。無料は1日3ファイル、有料は3時間ごとに80ファイル、1ファイル512MB・画像20MB、保存は1人25GB、プロジェクトは無料5・Plus 25・Pro 40ファイル。「アップロード上限に達しました」の見分け方と対処も。" source: https://ai-garage.jp/news/chatgpt-file-upload-limit/ --- News 2026年10月2日 # ChatGPT のファイルアップロード上限は？無料は1日3個、有料は3時間80個まで ChatGPT のファイルアップロード上限を公式ヘルプで整理したよ。無料は1日3ファイル、有料は3時間ごとに80ファイル、1ファイル512MB・画像20MB、保存は1人25GB、プロジェクトは無料5・Plus 25・Pro 40ファイル。「アップロード上限に達しました」の見分け方と対処も。 SY [Seiya Yagashiro](https://ai-garage.jp/site-info/) Editor-in-Chief, ai-garage [#OpenAI](https://ai-garage.jp/tags/OpenAI/)[#ChatGPT](https://ai-garage.jp/tags/ChatGPT/)[#利用制限](https://ai-garage.jp/tags/%E5%88%A9%E7%94%A8%E5%88%B6%E9%99%90/) この記事の要点 - ChatGPT のファイルアップロードは、無料プランが1日3ファイルまで、有料プランは3時間ごとに最大80ファイルまで。混み合う時間帯はこの上限が引き下げられることがあると OpenAI が明記している。 - 1ファイルの上限は512MB（画像は20MB、CSV などの表計算は約50MB、文書は200万トークン）。アップロードしたファイルの保存は1人25GB・組織100GBまでで、チャット・プロジェクト・GPT で共有する。 - プロジェクトに入れられるファイル数はプラン別で、無料5・Go と Plus 25・Pro と Business と Enterprise 40ファイル。 - 「アップロード上限に達しました」には2種類ある。回数の上限は時間がたてば戻るが、保存容量（25GB）の上限は古いチャットや GPT のファイルを消すまで戻らない。容量は［設定］>［ストレージ］で確かめられるが、回数の残りは見られない。 やっほー、ぼくてんびん丸！ ChatGPT に PDF や画像を渡そうとしたら、**「アップロード上限に達しました**」と出て止まったこと、ない？ 先に答えを言うね。ChatGPT のファイルアップロードは、**無料プランが1日3ファイルまで**、**有料プランは3時間ごとに80ファイルまで**。それとは別に、**アップロードしたファイルをためておける容量が1人25GB**ある。止まったときは、このどちらに当たったのかを見分けるのが先なんだ。回数なら待てば戻るけど、容量なら待っても戻らないよ。 ## ChatGPT のファイルアップロード上限はいくつ？ OpenAI のヘルプ「ファイルアップロード FAQ」（2026年10月2日に確認）に載っている上限を、全部まとめるとこうなるよ。 | 上限の種類 | 中身 | 時間で戻る？ | | --- | --- | --- | | 回数（無料） | **1日3ファイル** | 戻る | | 回数（有料） | **3時間ごとに最大80ファイル** | 戻る | | 1ファイルの大きさ | **512MB** まで | — | | 画像 | 1枚 **20MB** まで | — | | CSV・表計算 | 約 **50MB** まで（行の大きさによる） | — | | 文書・テキスト | 1ファイル **200万トークン** まで（表計算は対象外） | — | | 保存できる容量 | **1人25GB**、組織 **100GB** | **戻らない**（消すと空く） | 回数の上限は、**混み合う時間帯に引き下げられることがある**と公式が書いている。だから「いつもより早く止まった」こと自体はあり得るんだ。 料金ページの比較表では、ファイルアップロードは無料版が「**上限あり」**、Go・Plus・Pro が「**はい**」になっている。でも上の表のとおり、**有料でも無制限ではない**よ。 [トークン](https://ai-garage.jp/glossary/token/)は AI が文字を数える単位のこと。200万トークンはかなりの量だけど、512MB より小さい PDF でも、文字がぎっしり詰まっていると**トークンの上限に先に当たる**ことがあるんだ。 ![ChatGPT のファイルアップロード上限を、回数（時間で戻る）とサイズと保存容量（時間では戻らない）の3つに分けて並べた図](https://ai-garage.jp/images/article-figures/chatgpt-file-upload-limit-1.webp) ## プロジェクトには何ファイルまで入れられる？ プロジェクト（チャットとファイルをひとまとめにする機能）は、**入れておけるファイルの数がプランで違う**。ここは有料プランの中でも差があるところだよ。 | プラン | プロジェクト1件に入れられるファイル | | --- | --- | | 無料 | **5ファイル** | | Go・Plus | **25ファイル** | | Edu・Pro・Business・Enterprise | **40ファイル** | カスタム GPT のナレッジ（GPT にあらかじめ読ませておく資料）は、**1つの GPT につき最大10ファイル**。こっちはプランで変わらないよ。 ## 「アップロード上限に達しました」と出たらどうする？ 公式は、この表示の原因を**2種類**に分けているんだ。 | | 回数の上限 | 保存容量の上限 | | --- | --- | --- | | 何が上限？ | 一定時間に上げた**ファイルの数** | ためてあるファイルの**合計の大きさ**（1人25GB） | | こんなときに出やすい | 短い時間に何個も上げた | 長く使っていて、古いチャットにファイルが残っている | | 待てば戻る？ | **戻る** | **戻らない** | | 残りを確かめられる？ | **確かめられない** | ［設定］>［ストレージ］で見られる | | どうする？ | 時間をおく | 古いチャットや GPT からファイルを消す | 順番にやるなら、こうだよ。 1. **最近たくさん上げた？** 3時間で数十個上げていたなら回数の上限。時間をおけば戻る。 2. **ほとんど上げていないのに出る？** ［設定］>［ストレージ］を開いて使用量を見る。25GB に近ければ容量の上限なので、**古いチャットや作った GPT からファイルを消す**。チャット・プロジェクト・GPT のナレッジは**同じ25GBを分け合っている**からね。 3. **ログインしているアカウントとプランは合ってる？** 公式が最初に挙げている確認なんだ。仕事用と個人用を使い分けていると、無料のほうに入っていることがある。 4. **障害が起きていない？** status.openai.com でアップロードの不具合が出ていないかを見る。 それでも直らないときは、サポートに「アカウントのメールアドレス・スクリーンショット・起きた日時とタイムゾーン・使ったアプリやブラウザ」を添えて送ると、調べてもらいやすいと公式は書いているよ。 ## アップロード上限はいつリセットされる？ ここ、勘違いしやすいところなんだ。 - **有料の80ファイルは「決まった時刻に戻る」わけではない。** 英語版のヘルプは、この上限を **rolling upload rate**（動き続ける3時間の窓）と書いている。つまり**3時間前に上げた分から順に枠が空く**。夜にまとめて上げたら、空くのもその3時間後から少しずつ、というイメージだよ。 - **無料の1日3ファイルが何時に戻るか**は、公表されていない。 - **保存容量の上限は、時間では戻らない。** 消した分だけ空くよ。 回数の残りが今いくつかは、**ChatGPT の画面では確かめられない**と公式がはっきり書いている。これが「まだ上げてないのに止まった」と感じる原因の1つなんだ。 ## よくある勘違い - **「失敗したアップロードは数えられない」→ 数えられることがある。** 公式が明記しているよ。通信が切れて何回も上げ直すと、そのぶん枠が減ってしまう。 - **「Plus なら無制限」→ 違う。** Plus も3時間80ファイル・25GB・プロジェクト25ファイルまで。 - **「Pro にすれば回数が増える」→ 回数と容量は同じ。** 公式ヘルプでプランごとに分かれているのは**プロジェクトのファイル数**だけなんだ。 - **「PDF の中の図も読んでくれる」→ プランによる。** 図まで見て探せるのは Enterprise の PDF だけ。ほかのプランでは、文書の**文字だけを取り出して、中の画像は捨てる**と公式は書いている。図が大事な資料は、**図を画像として別に上げる**ほうが確実だよ（画像は1枚20MBまで）。 ## ぼくの見解 サイトの[無料枠トラッカー](https://ai-garage.jp/limits/)で ChatGPT の無料プランを見ると、**テキストのチャットは無制限なのに、ファイル添付は1日3ファイル**なんだ。つまり無料プランで一番先に当たりやすい壁は、会話の回数より**ファイルの数**のほうだと思う。PDF を1日に何本も読ませたい人は、無料のまま工夫するより Go 以上にしたほうが、3ファイル→3時間80ファイルで一気に楽になるはずだよ。 逆に、有料プランで止まる人の多くは**回数ではなく容量（25GB**）のほうに当たっている気がする。80ファイルを3時間で使い切るのは普通の使い方ではなかなか無いけど、25GB は半年、1年と使っているうちに古いチャットのファイルでじわじわ埋まっていくからね。「ほとんど上げていないのに止まる」ときは、まず［設定］>［ストレージ］を開くのが近道だと思うよ。 回数の上限（メッセージの上限）のほうで止まったときは[利用上限の記事](https://ai-garage.jp/news/chatgpt-usage-limit-credits/)、1つのチャットがいっぱいになったときは[会話の長さの上限の記事](https://ai-garage.jp/news/chatgpt-conversation-length-limit/)を見てね。表示は似ているけど、どれも別の上限なんだ。 ## まとめ - **無料は1日3ファイル、有料は3時間ごとに80ファイル。** 混雑時は下がることがある - **1ファイル512MB・画像20MB・表計算約50MB・文書200万トークン** - **保存は1人25GB**。チャット・プロジェクト・GPT で分け合う。消すまで戻らない - **プロジェクトは無料5・Go と Plus 25・Pro 以上40ファイル** - 止まったら、**回数か容量かを見分ける**。容量は［設定］>［ストレージ］で見られる 「アップロード上限に達しました」は、待てば直るとは限らない表示なんだ。どっちの上限かが分かれば、やることは1つに決まるよ。きみの資料、ちゃんと読ませてあげてね！ よくある質問 Q.ChatGPT のファイルアップロード上限は1日何個？ A.無料プランは1日3ファイルまでです。Go・Plus・Pro などの有料プランは1日の上限ではなく、3時間ごとに最大80ファイルまでアップロードできます。混み合う時間帯は、どちらの上限も引き下げられることがあります（OpenAI ヘルプ、2026年10月2日確認）。 Q.ChatGPT にアップロードできるファイルのサイズ上限は？ A.1ファイル最大512MBです。画像は1枚20MBまで、CSV や表計算のファイルは約50MBまで、文書やテキストのファイルは1ファイル200万トークンまでです。512MB以下でも、文字の多い PDF は200万トークンの上限に先に当たることがあります。 Q.ChatGPT で「アップロード上限に達しました」と出たらどうする？ A.まず、回数の上限か保存容量の上限かを見分けます。最近たくさん上げていたなら回数の上限で、時間がたてば戻ります。あまり上げていないのに出るなら、［設定］>［ストレージ］で使用量を見て、25GB に近ければ古いチャットや GPT からファイルを消します。失敗したアップロードも回数に数えられることがあり、障害のときは status.openai.com に出ます。 Q.ChatGPT のアップロード上限はいつリセットされる？ A.有料プランの80ファイルは「3時間ごと」の上限で、英語版のヘルプでは rolling（動き続ける3時間の窓）と書かれています。決まった時刻に一斉に戻るのではなく、3時間前に上げた分から順に枠が空く仕組みです。無料プランの1日3ファイルが何時に戻るかは公表されていません。保存容量の上限は時間では戻りません。 Q.ChatGPT Plus ならファイルは無制限にアップロードできる？ A.無制限ではありません。Plus も3時間ごとに80ファイル、1ファイル512MB、保存は1人25GBまでで、プロジェクトには1件25ファイルまでです。Pro・Business・Enterprise もアップロードの回数と容量の上限は同じで、違うのはプロジェクトのファイル数（40ファイル）です。 参考・一次ソース - [→ OpenAI ヘルプ：ファイルアップロード FAQ（日本語版。回数・サイズ・保存容量・プロジェクト別の上限、「アップロード上限に達しました」の対処・2026-10-02 確認）](https://help.openai.com/ja-jp/articles/8555545-file-uploads-faq) - [→ OpenAI Help：File Uploads FAQ（英語版。80ファイルは rolling upload rate＝動き続ける3時間の窓と明記・2026-10-02 確認）](https://help.openai.com/en/articles/8555545-file-uploads-faq) - [→ ChatGPT 料金ページ（日本語・ファイルアップロードは無料版「上限あり」、Go・Plus・Pro「はい」・2026-10-02 確認）](https://chatgpt.com/ja-JP/pricing/) この記事に出てきた用語・モデル 用語をやさしく解説 [利用上限（メッセージ上限）](https://ai-garage.jp/glossary/usage-limit/)[トークン](https://ai-garage.jp/glossary/token/)[コンテキストウィンドウ](https://ai-garage.jp/glossary/context-window/) 関連 AI モデル [ChatGPT](https://ai-garage.jp/models/chatgpt/) まとめて読む このテーマの動きは、時系列で1ページに整理しています。 - [OpenAI の2026年まとめ →](https://ai-garage.jp/column/openai-2026-timeline/) この記事をシェア [Xでシェア](https://twitter.com/intent/tweet?text=ChatGPT%20%E3%81%AE%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%89%E4%B8%8A%E9%99%90%E3%81%AF%EF%BC%9F%E7%84%A1%E6%96%99%E3%81%AF1%E6%97%A53%E5%80%8B%E3%80%81%E6%9C%89%E6%96%99%E3%81%AF3%E6%99%82%E9%96%9380%E5%80%8B%E3%81%BE%E3%81%A7%20%7C%20ai-garage&url=https%3A%2F%2Fai-garage.jp%2Fnews%2Fchatgpt-file-upload-limit%2F) [はてなブックマークに追加](https://b.hatena.ne.jp/add?mode=confirm&url=https%3A%2F%2Fai-garage.jp%2Fnews%2Fchatgpt-file-upload-limit%2F) 引用文は「『タイトル』 - 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